Терапия с червена светлина
Информация
В AMARA вярваме в силата на научно доказаните методи за възстановяване и хармония.
Затова използваме Mito Light Mitohacker 4.0 – една от най-иновативните технологии за терапия с червена и близка до инфрачервена светлина (Red Light Therapy).
✨ Кожа и красота – стимулира колагена, подобрява еластичността и намалява бръчките.
✨ Спорт и възстановяване – ускорява регенерацията на мускули и стави след натоварване.
✨ Здраве и баланс – облекчава болка и възпаления, подобрява кръвообращението.
✨ Енергия и тонус – повече жизненост чрез активиране на митохондриите – енергийните централи на клетките.
✨ Психическо благополучие – подпомага съня, концентрацията и доброто настроение.
Треньор
Здравейте, аз съм Мариана Алексиева – човек, който обича предизвикателствата и умее да гради мостове между бизнеса, хората и тяхното физическо и духовно развитие.
Вече повече от 25 години спортът е неразделна част от живота ми – движа се, тренирам и се вдъхновявам от силата и безграничните възможности на човешкото тяло. Като сертифициран треньор по Пилатес Мат и Реформър и холистичен терапевт, вярвам, че балансът между движение, ум и дух е ключът към пълноценния живот.
В професионалния си път съм натрупала над 20 години опит като мениджър в рекламата, PR-а и комуникациите – изграждала съм брандове, създавала съм кампании и събития, които докосват хората. Тази комбинация от бизнес визия и дълбоко разбиране за човешката психология ме прави уникално подготвена да работя както с компании, така и с индивидуални клиенти.
Често задавани въпроси и отговори
Нашите занимания са подходящи за хора от всички възрасти и нива на физическа подготовка. Независимо дали сте начинаещ или опитен спортист, всяка тренировка може да бъде адаптирана според вашите нужди и възможности. Особено ефективни са за хора:
Водещи заседнал начин на живот;
Желаещи да подобрят стойката и баланса си;
Търсещи щадящо натоварване за ставите;
Възстановяващи се след контузия; и др.
Всяка тренировка продължава 45-60 минути – оптималното време за пълноценно натоварване без прекомерна умора. Всяко занятие включва:
- Загрявка
- Основна част
- Разпускане за финал
Елате в залата 10 минути по-рано, за да се запознаете със залата и инструктора.
Препоръчваме:
- Не яжте тежка храна 2 часа преди тренировката;
- Носете удобни, дишащи спортни дрехи;
- Вземете си бутилка с вода.
- Споделете с инструктора за евентуални контузии. Безопастността е на първо място!
Редовните тренировки ви носят много предимства:
- Укрепват мускулатурата и подобряват издръжливостта;
- Подобряват стойката и намаляват болките в гърба;
- Увеличават гъвкавостта и мобилността;
- Развиват координацията и баланса;
- Намаляват стреса и подобряват концентрацията;
- Изгражда увереност и позитивно отношение към тялото.
Крайният резултатът е по-силно, здраво и енергично тяло и дух.
Разгледайте свободните часове в полето за записване на час на тази страница.